肥満は「体重が重いこと」ではなく、体脂肪（脂肪量）が過剰かどうかで評価する時代になりました。2025年に国際的な提言が出され、肥満は2つ以上の指標（例：CTと腹囲）や画像（内臓脂肪量など）で判断し、臓器への影響があるかで「臨床肥満」と「前臨床肥満」に分類します。

当院では、身長・体重・腹囲を毎回測定し、必要に応じてウエスト/ヒップ比・ウエスト/身長比もチェックします。日本の目安はBMI25以上、腹囲は男性85cm以上／女性90cm以上。数値が同じでも体脂肪の付き方で健康リスクは大きく変わるため、腹囲の“見える化”がとても重要です。

こんな症状・病気にご用心
・高血圧、脂質異常、血糖異常／糖尿病、脂肪肝、慢性腎臓病
・睡眠時無呼吸、心不全、心房細動、血栓症（DVT/PE） など
気になる方には、血液検査、心エコー、睡眠検査、肝エラストグラフィ（脂肪肝・肝臓の硬さを数値化します）などを適切にご案内します。

生活改善の3ポイント

1. 食事：野菜・果物・全粒穀物・魚/鶏・良質な油を中心に、超加工食品・砂糖・塩分を控えめに。1日500–750kcalのマイナスを目安に。

2. 運動：中等度150分/週（または高強度75分/週）＋毎日の歩数を増やしましょう。体重が大きく減らなくても心臓の健康には大きなプラスです。

3. 治療の選択肢：生活だけで難しい場合、内服治療や減量手術の選択肢も。適応や保険適用は個別にご相談ください。

「前より太った気がする」「健診の腹囲が気になる」—そんな時は、“体脂肪に注目した”チェックを受けにいらしてください。数字だけに振り回されず、臓器への影響まで一緒に確認していきましょう。

当院